fbpx

Absolute beginner of een beginner op inline skates?

juli 18, 2020  |  inline skaten amsterdam, inline skating  |  No Comments  |  Share

Ben je een absolute beginner of een beginner?
De eerste moet eerst leren hoe de skate beweging gaat. Iemand die nooit heeft geschaatst, vaak ook niet geskied of gesnowboard.
De tweede kan zich al wel voortbewegen op skates, al wil die het beter kunnen, en focused (ook) meteen vanaf skateles 1 op remmen leren en parallel draai.

Voor beginners is het Vondelpark geschikt.
Want dan is het leuk veel te bewegen en de omgeving inspireert.
Voor absolute beginners (En als je liever leert zonder pottekijkers) is EYE een aanrader. Daar werk je in een klein gebiedje en dat is in dat geval ook voldoende.


Lex van Buuren geeft skeelerles, skate training en skate fitness rond de Sloterplas in Amsterdam Nieuw-West - Skate-A-Round

Lex van Buuren geeft skeelerles, skate training en skate fitness rond de Sloterplas in Amsterdam Nieuw-West – Skate-A-Round

Ik heb veel mensen die anders naar de sportschool zouden gaan, de laatste maanden op skateles gehad.

De zochten naar een effectief alternatief toen de fitness centra dicht waren.

Lex

Lex and the City draagt het ongewone Amsterdam uit.

Lex van Buuren laat als skategids Amsterdam verborgen pareltjes zien. Zoals archictuur van de Amsterdamse School in de Spaarndammerbuurt.

Out of the box lokale gids laat verborgen schatten van Amsterdam zien. (Die dag op skates overigens.)

Ik heb mijzelf als doel gesteld het ongewone Amsterdam, het nieuwe Amsterdam ook, uit te dragen.

In mijn communicatie on line, zoals hier en zeker ook als lokale gids en organisator van Lexperiences.

Daarbij draag ik ook ongewone en tevens sportieve middelen aan om de stad te verkennen. Zoals de step en inline skates.

Onbekend maakt onbemind en daarom promoot ik het z.g. “onbekende Amsterdam”. Met verborgen pareltjes dus en een andere manier van je verplaatsen door de stad.

 

 

Inline skaten rond de Sloterplas en in het Rembrandtpark | Ook coaching

Inline skaten bij de Westelijke Tuinsteden; in het Rembrandtpark.
Of in Amsterdam Nieuw-West: een rondje Sloterplas of op sport en speelplaats Mezquitalaan.

 

Een micro-avontuur of een skateles in het park of rond de plas.

We zijn begonnen met de skateles bij de bankjes naast disk golf sloten.Skate in onbekend Amsterdam en verbaas je over de mooie paden èn omgeving. 
Dat kan een mooi micro-avontuur worden.

Watertappunten in het Rembrandtpark en rond de Sloterplas

Plekken ook om skateles of skeeler training te geven aan beginners en gevorderden in Amsterdam. Of aan specialisten. Eventueel nieuwe vaardigheden aanleren met skate-instructeur Lex in het Rembrandtpark of rond de Sloterplas. 


Foto’s van skaten rond de Sloterplas en in het Rembrandtpark



Lex van Buuren geeft skeelerles, skate training en skate fitness rond de Sloterplas in Amsterdam Nieuw-West - Skate-A-Round

Lex van Buuren geeft skeelerles, skate training en skate fitness rond de Sloterplas in Amsterdam Nieuw-West – Skate-A-Round. Foto van cursist Adam. (bedankt daarvoor)

Sport -en speelplaats Mezquitalaan - Spot om te inline skaten en om skeeleren te oefenen - In Nieuw-West; bij de Sloterplas in de buurt.

Sport -en speelplaats Mezquitalaan – Spot om te inline skaten en om skeeleren te oefenen – In Nieuw-West; bij de Sloterplas in de buurt.


Deze foto’s zijn genomen rondom de skate workshop eind juni 2020.


Een combi van wat je vast wilt: strand en skate. Sloterplas strand. Amsterdam Nieuw-west

Nelson Mandela Park om lekker te inline skaten.

Net terug van het Nelson Mandela Park.
Wat een leuk stadspark om te inline skaten. :)

Nelson Mandela Park in de Bijlmer: een park voor diverse soorten skaters

Nelson Mandela Park is leuke hotspot om te skaten in de Bijlmer in Amsterdam

Mooi asfalt in dit stadspark

Voor beginners, en ook delen glooiend dus voor gevorderden die bijvoorbeeld carve skating willen oefenen ook top.
Agressive skating? Er is een skatepark. Freestyle? Je pilonnen kunnen op veel plekken staan.

Ook liggen er fietspaden omheen voor training van je slag en om lekker in flow te komen.

En: het Nelson Mandela Park is een gezellige plek om te socializen op skates.

Ben jij al wezen rollen in dit stadspark?

Dit is ook een goede plek voor skatelessen in Amsterdam; zowel voor beginners als gevorderden.

En de Bijlmer als geheel is een prachtige wijk om te skaten. Er zijn heel veel mooie skatepaden en routes om te maken. Kijk anders eens op de skateroute pagina van de Friday Night Skate Amsterdam, waar ondergetekende ook aan heeft meegewerkt.

SkateGroet van Lex van Skate-A-Round inline adventures | 06-55337726

Lex van Buuren is dankbaar skate-leraar te mogen zijn voor zovelen in Amsterdam

Skate-A-Round Lexperiences - Lessons - outings - trips Amsterdam

 

 


Afspreken op skates in het Nelson Mandela Park kan op deze plek. 

Het Nelson Mandela Park is een fijne plek om te inline skaten en ook om af te spreken om samen te rollen en genieten - Bijlmer - Amsterdam

Het Nelson Mandela Park is een fijne plek om te inline skaten en ook om af te spreken om samen te rollen en genieten. Dit is een goede startplek; bij het skatepark.

Wil je met andere skaters afspreken die ook in Amsterdam of omgeving wonen? ⇐ Chk deze Facebook groep


Op zoek naar de beste plekken om te skeeleren op de paden van de Bijlmer en in het Nelson Mandela Park (Strava track met foto’s)

Mondkapjes rondbrengen op skates heeft mij Amsterdam NOG beter leren kennen.

Sportieve bezorger met Radical Design Wheelie skate-kar in Amsterdam - Lex van Buuren

Skatekoerier die steeds begint in de Indische Buurt in Amsterdam-Oost; home of Lex and he City

Ik heb met mijn Coronatijd project skatekoerier.nl ook mijn eigen herverkenning van de stad gehad.

Tijdens de honderden kilometers mondkapjes en skates rondbrengen op skates heb ik alle hoeken van de stad mogen aanschouwen.

Zo heb ik eindelijk de Bijlmer goed leren kennen en verborgen hoekjes van Amsterdam Noord.

Dankbaar.

Lex, juni 2020.

 

PS: Alle deze nieuwe kennis over Amsterdam helpt mij ook bij de creatie en uitvoering van fietstours in Amsterdam; vooral die met veel verborgen schatten.

Skate tour met mini skate workshop in Amsterdam | Stadsroute met verborgen parels op skeelers met gids en skateleraar

Lekkere afstand, skatetocht met zowel centrum met highlights als verborgen schatten van Amsterdam. Inclusief de workshop “gewoon doorskaten over slecht wegdek”.


Toeristische edu skate tour met lokale Amsterdamse skeeler gids met rollerblading mini workshop erin. | Avontuur om de hoek

Lex van Buuren laat als skategids Amsterdam verborgen pareltjes zien. Zoals archictuur van de Amsterdamse School in de Spaarndammerbuurt. skategids laat verborgen schatten van Amsterdam zien. Foto van Raymond Xaverius van Hemert (waarvoor dank)

skategids laat verborgen schatten van Amsterdam zien. Foto van Raymond Xaverius van Hemert

Bij een privé educational skate tour Amsterdam stel ik me zo voor dat het anders gaat dan anders:
– Je wilt veel zien en wellicht ook filmen.
– Je wilt veel skaten, en dat kris kras door de stad. (Ook langere stukken en op techniek rijden.)
– Tegelijk wil je ook verhalen horen.
– Je wilt samen met je skategids op zoek naar verborgen schatten in de stad.

– Je hebt tijd.

Daar komt bij dat ik het leuk vind.

Ook leuk op de techniek te letten van elkaar.
Misschien leuk als technisch thema te hebben: “plezier krijgen in slecht wegdek”. (Dan plan ik wat uitdagende stukjes erin.)
Dit heet de Nordic techniek. Daarbij doe je net of je stokken in je hand hebt. Alsof je Nordic skating doet.

Skate-A-Round workshops en persoonlijke groei Amsterdam

Skate-A-Round was het eerste merk. Nu is het onderdeel van Lex and the City.

Ik moet nog even kijken of ik in het verleden daarvan en video heb opgenomen. Wellicht tijdens Skate-A-Round Denemarken, een jaar of 13-15 geleden.

In het verleden heeft Skate-A-Round skatetours en skatelessen op vele plekken geïntegreerd. Zoals in Amsterdam zèlf. Maar ook op Texel, in Barcelona, Parijs en in Nice.

Skategroet van Lex


Foto’s en korte review van Skate-A-Round tour langs verborgen pareltjes in Amsterdam (Dank voor de post.) 

Skateroute langs highlights van Amsterdam en langs onbekende plekken in de hoofdstad.

Focus op Oost en Noord.
In Noord bewust ook een slecht stuk wegdek om te trainen hoe je daar ook met plezier mee omgaat en overheen skeelert.

Hoe beoordeel je of iemand goed vooruit beweegt op zijn haar skeelers?

  • Start: Javaplein
  • Veemarkt
  • Instituut Sociale geschiedenis
  • (Mooi uitzicht op Lloyd Hotel vanaf Piet Heijn Tunnel oversteek)
  • Czaar Peterstraat (Hip, duurzaam, recycling):  InStock: 1e restaurant in Nederland dat kookt met gewoonlijk verspilde producten. Inventief eten in modern kader. Re-Bell: recyclede kleding. 
  • Molen van Oost (met ook indoor Pétanque plek: “Mooie Boules”)
  • Artis met hoofdkantoor Europese dierentuinen.
  • Muiderpoort (mars Napoleon)
  • Oranje Nassau Kazerne (Ja, weer Bonaparte..)
  • Entrepotdok ligt rechts, daar was ook het Amsterdam Light Festival 2019.
  • Sarphatistraat, fietsstraat. (automobilist op bezoek)
  • Tropenmuseum
  • vanMoof fietsen
  • Wibautstraat; ooit gekozen tot de lelijkste straat van Amsterdam door de lezers van het Parool..en nu? ;)
  • Amstel Hotel (Dokter Sarphati speelde een belangrijke rol bij de totstandkoming.)
  • Passeren van Amstel, de oorsprong van AMS, bij het Amstel Hotel. Uitzicht op Carré, Magere Brug, Hermitage (vroeger “Amstelhof”, tehuis voor oude mensen.) Stopera, Rembrandttoren, McKinsey hoofdkantoor.
  • Nederlandsche Bank (Voorheen stond hier het Paleis van de Volksvlijt; jammerlijk afgebrand in 1929.)
  • Lex and the City op pad met Radio France in Amsterdam - Lex van Buuren fotografeert Journaliste Angélique Bouin hier voor de Waalse Kerk met Menke Tuijn van het Centre Francais - Nèerlandais.Utrechtsestraat. Grachtenhoppen; alle grote drie: Prinsengracht, Keizersgracht, Herengracht.
  • Rembrandtplein
  • Uitzicht op Mozes en Aaronkerk.
  • Langs het Waterlooplein en wat een verhaal dáárover.
  • Langs het standbeeld van filosoof Spinoza; prachtig uitzicht op wat tegenwoordig het einde is van de Amstel. (En op “de Munt”)
  • Zicht op Zuiderkerk vanaf de Staalstraat.
  • links Hotel de Doelen (Rembrandt geschiedenis…) en Hotel de l’Europe.
  • Oude Turfmarkt, met Allard Pierson Museum ( archeologie). (Het Rokin ligt aan de linkerkant.)
  • Door Nes (Met de 7 theaters)
  • De Wallen op, waar Lex and the City onlangs nog een uur lang met een microfoon van een journaliste van de nationale Franse radio op de mond liep. Dit interview op straat vond plaats vanwege de roerige tijden in dit stadsdeel omdat veel bewoners niet meer terug willen naar de drukte en overlast van voor de Corona crisis.
  • Damstraat (Uitzicht op de Dam, Wallen, grachtenhoppen Waalse Kerk, The Grand hotel.)
  • Spinoza is onderwerp van gesprek tijdens de fietstour met gids van Lex and the City in AmsterdamKruisen Kloveniersburgwal 
  • Waalse kerk
  • Voormalig hoofdkantoor VOC (Verenigde Oost-Indische Compagnie)
  • Kleinste huis van Amsterdam
  • Nieuwmarkt met de Waag (sint-anthonispoort), China Town en het Bredero monument (Nederlands dichter en toneelschrijver).
  • Fietspad Geldersekade.
  • Schreierstoren
  • Odebrug: uitzicht: Amrâth Hotel (Amsterdamse School architectuur) , Nemo, uitzicht op Oosterdok met Skylounge, Drijvend Chinees restaurant, Conservatorium, OBA, bootjes…)
  • Pontje over IJ naar Noord (mondkapje mee dus voorlopig.)
  • Gebied EYE, This is Holland en Adamtoren, Shell lab
  • Uitzicht op het IJ; uitzicht op de Westelijke Eilanden aan de overkant. Rechts de Overhoeks 2.0
  • Dan door via de van der Pekstraat, Van der Pekbuurt, (Tuindorp in Amsterdam Noord)
  • Disteldorp, onderdeel van de 9 Tuindorpen fiets en steproute . De  andere 7 tuindorpen:  Tuindorp Oostzaan, Floradorp, Bloemenbuurt, Tuindorp Buiksloot, Tuindorp Nieuwendam en Vogeldorp. Groene plekken om te wonen. Dorps-in-de-stad.
  • De drijvende woonwijk “Schoonschip”. Tevens met uitzicht op het Vuurtorenschip. Schoonschip ligt in Buiksloterham, een wijk in Amsterdam-Noord waar oude industrie en sustainable nieuwbouw beide hun plaats hebben.
  • De Ceuvel, “speeltuin voor innovatie en creativiteit”. (zie Facebook post onderaan deze pagina.)
  • The Curve & The Cube (nabij NDSM werf)
  • Kraanspoor.  Er is een kantorencomplex geplaatst op de originele Kraanspoor-constructie. Het ligt op de NDSM werf.
  • Veronicaschip. Vroeger zond Radio Veronica uit vanaf dit schip. Nu is een een evenementenlocatie. Ook aan de NDSM werf.
  • Dan pontje van NDSM werf nemen naar de Pontsteiger. (Penthouses) Aan de voet van de Houthavens.
  • Linksaf Tasmanstraat tot Oostzaanstraat (“Het Schip”; pronkstuk Amsterdamse School)

Amsterdamse school stijl - Het Schip - Rust en schone lucht in Amsterdam tijdens Coronavirus crisistijd

  • Zaanstraat; veel Amsterdamse school huizen.
  • Brettenpad in Westerpark
  • Houtmankade (topsegment Strava)
  • Langs het Stenen Hoofd, dan over Westerdoksdijk (uitzicht op de Westelijke Eilanden, w.o. Bickerseiland))
  • Verder langs het IJ met uitzicht over vele mooie boten. Ook Paleis van Justitie en IJdok. 
  • via Amsterdam CS richting Muziekgebouw ‘t IJ en de Passenger Terminal
  • Piet Heinkade (Passanger Terminal, Club Panama, Pakhuis de Zwijger)

Lloyd Hotel ligt op de route vande privé stadswandeling van Lex and the City in het Oostelijk havengebied.

  • Oostelijk Havengebied richting Lloyd Hotel. 
  • Veemkade, uitzicht op KNSM-eiland en Java-eiland.
  • Eilandhoppen Oostelijk Havengebied (o.a. langs de Python brug)
  • Cruquiuseiland met de pakhuizen Maandag t/m Zondag en bijzondere nieuwbouw. Ook uitzicht op Zeeburgereiland met het grootste skatepark van Nederland.)

Kosten skatetocht Amsterdam met privé gids en skateleraar

Zie de hoofdpagina voor het AMS gids tour tarief in Corona crisis tijd.
Of bel | app skate-instructeur en lokale Amsterdamse gids Lex van Buuren: +31655337726


De weg die ik “be-skate” naar dit Amsterdamse toeristische skate-arrangement  (Blog)

Ik ben al op pad geweest voor een gave city skate route door Amsterdam.
Ik was dat sowieso van plan na die honderden skate-kilometers die ik heb gemaakt als skate koerier de laatste maanden.

Amsterdamse straten en toeristische attracties die nu “over” zijn: (Voor andere skateroutes in de toekomst. Of voor een tour op maat.)

    1. Sumatrakade (Java-eiland)
    2. Gooiseweg richting Betondorp (Nummer 14)
    3. Mondkapjes amsterdam thuis bezorgd - skatekoerier - Prachtig weer en schitterend asfalt in Amsterdam-Noord om te skatenN200 (Molen, rammen, Halfweg)
    4. Raadhuisstraat, Rozengracht (grachtenhoppen, Homo monument, Anne Frank Huis, huis Rembrandt)
    5. Marnixstraat (Jordaan, Elandsgracht in)
    6. Spuistraat (Rennaissance hotel, Luthersekerk, Paleis op de Dam van achteren)
    7. naar Noorderpark en dan langs de vaart (17e eeuwse deels houten huizen van directeuren VOC.)
    8. Dan linksaf naar Buiksloterdijk
    9. Sarphatistraat (Rijksmuseum, Heineken Experience)
    10. Vondelpark westkant
    11. Rembrandtpark
    12. Sloterplas
    13. Naar Molen van Sloten (Rembrandt geschiedenis)
    14. Nieuwe Meer
    15. Olympisch Stadion
    16. Vondelpark Oostkant
    17. Stadhouderskade
    18. Nieuwe Spiegelstraat – Vijzelgracht (grachtenhoppen)
    19. Marineterrein (van Gogh, Codam van Xavier Niel, Scheepvaartmuseum, Scheepskameel)
    20. Skaten op mooi asfalt en een strand ernaast - Op IJburg in Amsterdam-Oost - Skate-A-Round skateles en tours

      strand ijburg; top skateplek

      Cas Oorthuyskade

    21. Bert Haanstrakade
    22. Diemerpark
    23. Fietspad vanaf IJburg, de Ooster ringdijk; langs Science Park.
    24. Javastraat (geen asfalt, wel tof stukje doen)
    25. Oosterpark (OLVG, Hotel Arena, vanMoof, Muziekkoepel)
    26. Middenweg richting Diemen en Betondorp  en de middenstip de Meer (Ajax)
    27. Park Franckendael (De Kas, Jeruzalem buurt))
    28. Bajeskwartier
    29. Kop Weespertrekvaart
    30. Amstelkwartier (Waternet, QO Hotel, haven strandje, George Marina, BAUT, State)
    31. Wibautstraat, Weesperstraat.
    32. Oostenburgergracht (Scheepvaartmuseum)
    33. Cruquiuskade (Molen van Oost)
    34. Wijken: Bijlmer, Nieuw West, Zuidas, De Baarsjes.

 

Elevator pitch van Lex van Buuren in 2020

Micro-avonturen in eigen land en specifiek in Amsterdam

Amsterdam-North with the Adam Tower, including the Amsterdam Lookout with the swing on the roof - First part of the private bike tour to the Zaanse Schans with Lex and the City tours.

Micro-avonturen in Amsterdam 

Een micro-blog over micro-avonturen voor micro-groepen in Amsterdam.

Op de Lex and the City hoofdpagina heb ik de toon gezet voor de komende maanden.
Ik zet in op micro-avonturen door vooral Nederlanders in Amsterdam.
Steppen, skaten, wandelen, varen en fietstours in de hoofdstad met 2 personen.

Met een aangepaste prijs. Want er kunnen maar 2 personen deelnemen per privé tour in het verborgen Amsterdam.  

Fijne dag,

Lex van Buuren
+31 (0) 6 55 33 77 26


Benoemd als avontuurlijke gids Amsterdam door het platform voor avontuurlijke vrouwen: Alice goes wild

Helemaal in lijn met bovenstaand bericht is dat Lex and the City is opgenomen als “avontuurlijke gids Amsterdam” door het platform voor…, jawel,  avontuurlijke vrouwen: “Alice goes wild”.
Zie verder deze Facebook post. 

Micro-avontuur op het water in Amsterdam met elektrische boot en lokale gids

Vaar-arrangement Coronaproof privé boot tour Amsterdam op de grachten - micro-avontuur met lokale gids - Lex and the City Lexperiences met maatwerk

Vaar-arrangement Coronaproof privé boot tour Amsterdam op de grachten – micro-avontuur met lokale gids – Lex and the City Lexperiences met maatwerk (klik)


Micro-avontuur op de fiets in Amsterdam Oost lokale fietsgids

Micro-avontuuren in Amsterdam Oost - Fietsen Oostelijk Havengebied langs het water 14 km - met Lex and the City

Micro-avonturen in Amsterdam Oost – Fietsen Oostelijk Havengebied langs het water met start in de Indische Buurt (klik voor meer info over een fietstour met gids in AMS)

 

Vele honderden sportieve kilometers gemaakt in mei 2020, op zoek naar verborgen schatten in Amsterdam

Via onderstaand overzicht kun je zien dat ik in mei alvast wat kilometers heb gemaakt om alle verborgen schatten in Amsterdam (nogmaals) te bekijken. ;)
In mei heb ik 811 km door Amsterdam gezworven op mijn skates (en step) en heel veel leuke nieuwe dingen ontdekt.

Elevator pitch van Lex van Buuren in 2020

Lex van Buuren avec ses visites guidées en français | Mettant l’accent sur les trésors cachés. Au-dessus AMS également.

lokale privé gids

Ik verzin en organiseer met Lex and the City onverwachte privé tours in Amsterdam. (En voer ze uit als lokale gids.)
Milieuvriendelijk op zoek naar de verborgen schatten van de onontdekte stad.
De Franstalige markt is mijn taal-specialiteit.
Stijl: out of the box, avontuurlijk, sportief en ongewoon.
Op de fiets, wandelend, skatend en zeker ook op de step. (Ik ben zo blij dat ik hem heb. (voor jou)) 


Ook ben ik skate leraar. (Met het merk Skate-A-Round; zie foto.)

Ik promoot sportief bewegen in de stad. Ook online, als sportieve verhalenverteller in de stad. Dat is mijn missie.

Skateles van Lex van Buuren uit Amsterdam

skate-instructeur en skatekoerier

Ik help kleine ondernemers in de rol van SEO coach.

Als skate koerier breng ik
tijdens de Corona crisis mondkapjes rond en ook inline skates.

Parijs blijft stiekem ook mijn ding en ik adviseur nog steeds bedrijven en scholen bij hun uitstappen en zakelijke events.

Paviljoen Puur

Het paviljoen Puur is ook onderdeel van mijn inline skate rondje IJburg | Diemerpark.
Ook leuke bruiloft gehad daar. (Nee, niet van mijzelf.)

Van daaruit kun je ook door naar de Natuurboulevard die weer eindigt bij het Muiderslot en ook een gebouw dat onderdeel uitmaakt van de stelling volgens mij. (Kan ik mij herrineren.)
Op de Natuurbouleverad lopen de schapen op het fietspad; alsof je op Texel bent.

Inline skate psychologie top-10 | Hoe je een nieuwe skeeler techniek leert met (ook) met je hoofd.

Als skate-instructeur sinds + 20 jaar deel ik online tips op het gebied van skate psychologie.
Er staat hieronder bijvoorbeeld hoe je je onderbewustzijn voor je kunt laten werken om skaten sneller te leren.
Enjoy the ride. :)


  1. Bouw het inline skate leerproces op:
    • Skateles bij Skate-A-Round uit Amsterdam - Vroeger met skaten en zeilen trips

      Meer tips om beter te leren skeeleren. (en vele skate skills.) * Klik op de Skate-A-Round flyer

      Kijk van te voren een skate (rem) videoclip of lees de tekst van de skate techniek die je gaat leren.

    • Leer het in de praktijk; van iemand die er verstand van heeft. (En het zelf goed kan.)
    • Vraag diegene foto’s en video’s van je te nemen tijdens de skate training. (foto en video-analyse)
    • Bekijk deze 1x tijdens- of direct na- de skeelerles in het park.
    • Laat ze je de foto’s appen en kijk er thuis nogmaals naar.
    • Maak aantekeningen over wat je hebt geleerd tijdens de les. (puntsgewijs, met alleen termen.)
    • Slaap er 1-2 nachten over. (Gewoon; slapen. ;))
    • Oefen thuis de skeeler oefening statisch. (Al dan niet op inline skates.) Heb je een grote spiegel?
    • Ga daarna weer skaten en doe hetzelfde, en dit keer zonder je skate-instructeur of goede skate-vriend.
  2. Belangrijk onderdeel van het skateles proces is dat de cursist er “een nachtje over slaapt” en dan samen nog eens oefenen zonder mij erbij. De echte groei qua vaardigheden zit hem in DIE actie. Ontdek hoe de 1-2 dagen slapen en de herhaling je hebben geholpen. Dat is de kracht van het onderbewustzijn. :)
  3. Skaten op mooi asfalt en een strand ernaast - Op IJburg in Amsterdam-Oost - Skate-A-Round skateles en tours

    Skaten en strand op IJburg in Amsterdam-Oost. = top. Ik ben fan.

    Als je vóór je kijkt als je leert skaten (en skate) dan verbetert je houding ogenblikkelijk. En dat geldt ook voor je mood. (Net als in het echte leven! :D) VOEL wat je doet, i.p.v. het te zien. (Al mag je best soms even snel kijken.)

  4. Als je 100% in flow bent, heb je genoeg aan 1x “praatje-daadje-plaatje” van de skate-instructeur, en dan doe je het vervolgens zelf. (Kleine kinderen doen dit soms in mijn skateles; supergaaf om dat te zien.)
  5. Als je lekker aan het skaten bent, “loop je het risico” in the zone terecht te komen. Dan wordt inline skaten een vorm van meditatie. Heel mindful.
  6. Als je bewust valt (in het gras, met volledige bescherming aan) dan raak je de angst voor vallen deels al kwijt. 
  7. Skaten en zeilen; we hebben het vaak gedaan met internationale groepen. :)

    Vermoeidheid tegengaan: focus op je techniek als je moe bent. Stel je voor dat je afzet op je achterste wiel, terwijl je af blijft zetten met alle wielen. Vermijd daarmee dat je afzet met de z.g. punten van je skeelers. ( is een schaatsterm ;)) 

  8. Besef je de kracht van je handen. Ze kunnen je skate beweging krachtiger maken en hem ook naar zijn grootje helpen. Voor je handen zijn er tijdens het skaten drie smaken: stil voor je, op je rug of ze leiden elke skate beweging in. In het laatste geval zet je je skate beweging in met je hand. (Je skate volgt in dat geval.)
  9. Wees je bewust van de invloed van je standbeen. De meeste skeeleraars focussen alleen op hun afzetbeen, hun actiebeen, terwijl het standbeen voor een niet onbelangrijk deel bepaalt of je hard gaat en lekker vooruit skate.  
  10. De 10e skate psychologie tip : glimlach tijdens de oefening. :) (Kan jou het schelen wat anderen denken; jwe hebt tenslotte een doel.)

de auteur; eigenaar Skate-A-Round 

Skate-A-Round Holland: skate tours, roller blading lessons and skate clinics

Klik op het Skate-A-Round logo voor privé-les in Amsterdam met veel aandacht voor de psychologie achter het skaten van AMS-instructeur Lex van Skate-A-Round (Daar is ook een link naar de Engelstalige skate-lesson page en een link naar reviews.)