28 manieren om jong te blijven. (28 jaar bijvoorbeeld)

Steppen onder het Rijksmuseum door met de groep - Rondleiding Vondelpark, Oud-Zuid met de musea, de villa's en de Pijp
Steppen; hier in chique Amsterdam. En onder het Rijksmuseum door. Klik op de foto voor een steptour met ons.
  1. sauna
  2. inline skaten
  3. 600 gram groente eten per dag
  4. steppen
  5. stappen (+10.000 per dag)
  6. doen wat je leuk vindt. (ook qua werk)
  7. speel (zie Youtube clipje beneden)
  8. mindfulness meditatie
  9. staand werken
  10. koud douchen
  11. ademhalingsoefeningen
  12. zelf je huis schoonmaken
  13. dansen (ook in je eigen kamer met koptelefoon op)
  14. $ex
  15. free spirit zijn, maar wel weten wat je wilt.
  16. havermout met fruit bij het ontbijt.
  17. biologische klok stabiel (zelfde tijd naar bed en opstaan.)
  18. massage
  19. tenen tikken (tussen werk door)
  20. focus
  21. joe dispenza methode
  22. groene thee
  23. koffie (alleen in de ochtend en beperkt)
  24. vrijwilligerswerk
  25. 5 dingen aan het einde van de dag opschrijven waar je dankbaar voor bent. (of 14)
  26. isochrone tonen
  27. krachttraining
  28. sport in groepsverband

skatelessen met Skate-A-Round
Skatelessen in Amsterdam met ons.
Opmerkingen | Comments (We do not receive a notification by the way.)