De toegevoegde waarde van het vinden van een baan op je persoonlijke ontwikkeling
Als je aan persoonlijke ontwikkeling denkt, dan denk je wellicht aan goeroes als dr. Joe Dispenza en Tony Robbins, aan fysieke persoonlijke ontwikkeling in de vorm van fitness en wellicht aan een combinatie in de vorm van yoga. Maar je zult je ook tijdens je werk zèlf goed ontwikkelen. Mits…de ladder tegen de juiste muur […]
28 manieren om 28 te blijven.
28 manieren om jong te blijven. (28 jaar bijvoorbeeld) sauna inline skaten 600 gram groente eten per dag steppen stappen (+10.000 per dag) doen wat je leuk vindt. (ook qua werk) speel (zie Youtube clipje beneden) mindfulness meditatie staand werken koud douchen ademhalingsoefeningen zelf je huis schoonmaken dansen (ook in je eigen kamer met koptelefoon […]
Methodes en oefeningen die je onderbewustzijn aanpassen aan hoe jij dat wilt.
Ik werk met methoden die inspelen op het onderbewustzijn. Het aanpassen, veranderen ervan. Daarmee maak je gebruik van de neuroplasticiteit van het brein. Mijn nieuwste vinding met simpele Lexercises, is Sukie Baxter: En de link naar de topper van het beïnvloeden van het onderbewustzijn: dr. Joe Dispenza
Goed visualiseren top-5 | Persoonlijke ontwikkeling
Voor mij is goed visualiseren: 1. Houding met rechte rug. Ik gebruik zelf daarvoor een meditatiebankje. 2. Eerst mediteren. Je moet nl. rustig worden. In alfa staat komen heet dat. Dan ben je ontvankelijk voor nieuwe beelden. Voor meditatie kun je zelfs cello muziek gebruiken. (Dit doet een skate maatje van mij.) Doe het evt. […]
Meditatie als zakelijke tool | Soorten meditaties
Terwijl het bij het verbeteren van je zakelijke kwaliteiten vooral lijkt te gaan om nieuwe kennis en nieuwe actiepunten, denk ik dat je zakelijke vermogens juist kunnen worden verscherpt door ook soms niets te doen. Of: BIJNA niets… En dan bedoel ik niet TV kijken. Volgens mij is TV kijken, en dan vooral zappen, niet […]
Live your dream | Ik probeer hier een top-7
“Live your dream” is zo’n gevleugelde term. Maar hoe breng je dat nou in de praktijk? Mijn ik-probeer-het-top 7: 1. Stel vast wat je waardevol vindt. (voorbeeld: “anderen helpen” en/of “groeien”, stuk of 6 items opschrijven.) 2. Droom dan; juist overdag en in alfa staat (zie www.silva.nl) 3. Stel vast waar de kansen (nu) liggen en […]
De eeuwige strijd tussen zekerheid en onzekerheid
Kies voor ONzekerheid in je leven, voor variatie dus, voor het onbekende. Yep, we weten allemaal dat hier veel waars in zit. Er is alleen 1 probleempje: we verlangen diep in ons hart ook naar zekerheid. De strijd tussen die 2 tegenpolen duurt ons hele leven. En is meestal vermoeiend. Een goede start voor jezelf […]
Grow by getting into flow | To flow you got to grow.
In flow: your thoughts and emotions are precisely aligned; you experience no disturbing limiting beliefs; you’ve lost track of time and space; you do what you are good at AND where your passion is; you’re acting slightly out of your comfort zone; your productivity and creativity are surprisingly high. We can do much better than we […]
Voor de marathon uit skaten. | Visualisatie in de praktijk brengen.
Het was al lang een fantasie van mij: voor de loopmarathon uit skaten. Het idee is dat het marathon parcours een uur voordat de eerste lopers langskomen wordt afgezet. In dat uur moet je in theorie op je skates erdoorheen kunnen en zo de hele marathon op inline skates kunnen voltooien voordat de eerst loper […]
Ik ga waarvoor ik sta.
Ik ga waarvoor ik sta; hij schiet me plotseling te binnen. (Google kent hem nog niet, zie ik; augustus 2012.) Mooie manier om zelfvertrouwen op te bouwen. Om te focussen op wat ik waardevol vind. Van daaruit te (h)erkennen op welke gebieden er dingen beter mogen. Als gevolg daarvan doelen te stellen. En te verwoorden […]