Voor mij is goed visualiseren:

1. Houding met rechte rug. Ik gebruik zelf daarvoor een meditatiebankje.

2. Eerst mediteren. Je moet nl. rustig worden. In alfa staat komen heet dat. Dan ben je ontvankelijk voor nieuwe beelden. Voor meditatie kun je zelfs cello muziek gebruiken. (Dit doet een skate maatje van mij.) Doe het evt. meteen ‘s-ochtends vroeg. Dan ben je op zijn helderst.

3. Weten wat je wilt. Zodat je (goed) weet waarover je gaat visualiseren.

4. Neem de tijd. Dus niet even tussen 2 dingen door. Zorg ook dat je goed hebt gegeten, maar ga niet metéén na het eten mediteren en visualiseren. Ikzelf neem ook 1x per dag L-Theanine Omega 3. (Nee, dit is geen commercial. ;) )

5. Verder goed lezen en horen wat Joe Dispenza zegt en doet.

 

Tenslotte:
Ik ben, net als jij, een beoefenaar. Misschien meer ervaren, maar geen therapeut, noch een pro.

Enjoy the ride :)

Lex

Opmerkingen | Comments (We do not receive a notification by the way.)