Vraag jongeren niet wat ze willen.

Ik denk dat je jongeren vooral moet laten ervaren dat iets cool is.

Ze vragen hoe het cool moet worden gaat niet werken denk ik.
Dat is iets voor volwassenen; die denken dat je verstandelijk alles kunt bereiken.
Vandaar ook al die boring enquêtes met 543 keuze mogelijkheden. ;)

Vraag het ze niet; vertrouw op je intuïtie wat cool is.
Jongeren moet je raken. 

Fijne dag,
Lex van Buuren is DJ Lextase in Amsterdam. On the move. On a truck. On a boat. Or on inline skates

 

 

 

 

Lex

Meer de term “local” gebruiken | Alfa-staat rocks

Een leuke bijkomstigheid van het netwerk dat je opbouwt in Meet Berlage is, dat je ook buiten het gebouw elkaar tegenkomt.

En vaak is dat op plekken waar je meer “in Alfa” bent dan wanneer je voor een laptop staat. Dus meer ontvankelijk voor onderwerpen die met lange termijn, met marketing, met strategie te maken hebben.

Lex van Buuren van Lex and the City organiseert uitjes en tours in Amsterdam-Oost. Daarnaast online content creatie voor bedrijven in Amsterdam Oost.Een mooi voorbeeld is mijn gesprek met mede co-worker Harald tijdens een nieuwjaarsborrel elders in de stad.
Hij adviseerde mij meer de term “local” te gaan gebruiken voor mijn sportieve tours in Amsterdam-Oost.

Fijne dag en tot snel in Meet Berlage.

PS: “Alfa” is een rustige staat van de hersens waarin je nog meer openstaat voor suggesties. 

Whats’s app groepen zorgen voor afleiding en verwarring

augustus 28, 2018  |  Mentaal miljonair worden  |  No Comments  |  Share

Elke mindfulness training vertelt je dat focus superbelangrijk is voor je functioneren en voor je welzijn.
En er wordt veel tijd gestoken door organisaties in dit onderwerp; mede om stress tegen te gaan.

Ondertussen zorgen diezelfde organisaties voor afleiding en verwarring bij mensen door het oprichten van Whats’ app groepen met een oeverloze stroom aan push content.

 

Zo, dat wilde ik even kwijt. ;)

Kies voor onzekerheid; kies voor het avontuur. Voor verrassing.

april 4, 2018  |  Mentaal miljonair worden  |  No Comments  |  Share

Skate-A-Round Nice 205Deepak Chopra zegt: Kies voor ONzekerheid in je leven, voor verrassing en variatie dus, voor het onbekende. Voor avontuur.
Hij zegt: Be comfortable with chaos; It is the womb of creativity.

De spanning tussen de keuze voor zekerheid en die voor onzekerheid

Yep, we weten allemaal wel diep in ons hart dat de keuze voor het onbekende veel creativiteit en plezier oplevert.
Er is alleen 1 probleempje: we verlangen diep in ons hart ook naar zekerheid.
De strijd tussen die 2 tegenpolen duurt ons hele leven.
En is meestal vermoeiend.
Een goede start voor jezelf is te (h)erkennen dat het zo is.


Als je weet dat je onzichtbaar wordt geleid door je missie, dan kun je kiezen voor het avontuur.

Mensen die erin slagen onzekerheid als basis te nemen in hun leven zijn over het algemeen gelukkiger en succesvoller.
Want ze leven aan de hand van hun waarden en van wat hun drijft: hun missie.
DAT is hun zekerheid. Dat geeft ze de mogelijkheid alles op zich af te laten komen en die onzekerheid op te zoeken en te omarmen.

In je dagelijkse leven is dit je draadje; hij is alleen wèl onzichtbaar….vandaar die onzekerheid.
De keuze voor onzekerheid, voor verrassing, opent de deur naar het onbekende. Dat is wat leven boeiend maakt. Je kunt daar alleen dagelijks voor open staan als je diep in je hart weet dat je gegidst wordt door wat je drijft. (je missie) 

Inline skate lesson in Amsterdam - Bachelorette - Skate teacher Lex van Buuren

Skateles geven in het Vondelpark is leuk. En ook onzeker, want er kan iets gebeuren.. en dan?

Uitjes: vooraf de keuze voor zekerheid, tijdens- juist voor verrassing, variatie, onzekerheid 

Ik kies voor onzekerheid.
Daarmee maak je het jezelf niet gemakkelijk, want de wereld om je heen kiest daar vaak niet voor. Dat kan een bron zijn voor spanning.
In mijn branche wil de klant eerst zekerheid (over onszelf –> wat is Lex and the City?, offerte in detail, verzekering enz-enz).

Naarmate het uitje eraan komt, komt de behoefte aan onzekerheid (het uitje zelf:) steeds meer op de voorgrond te staan. Dan moeten we die gave club zijn die anders is, beetje gek doet zelfs en verrast.

Voorwaarden voor een fijn leven vol verrassingen (onzekerheid)

  1. Weten wat je drijft; wat belangrijk is voor je (je waarden en je missie, je rode draad)
  2. Weten hoe je die waarden in de praktijk kunt brengen. (met je voedende overtuigingen)
  3. Weten wat je concreet wilt bereiken (je doelen)
  4. Plannen en DOEN
  5. Stilte-momenten; voel wat er speelt in je hart
  6. Empathy met anderen.
  7. De drive om anderen te helpen.
  8. Weten dat je uniek bent. (De ander ook overigens)
  9. Weten dat je het beste verdient.
  10. Een wereldbeeld dat groter is als dat van jezelf.
Skate-A-Round Zuid-Frankrijk 2005

Inline skaten van Nice naar Cannes: onbewust op zoek naar onzekerheid. Maar WEL met de zekerheid van een officiële organisator.

Een paar voorbeelden van onzekerheid opzoeken, zoals ik het zie.

  • Nieuwe baan zoeken terwijl je z.g. goeie baan + salaris hebt.
  • Spannende afdaling op skates of op snowblades
  • Expres niets plannen voor komend weekend
  • Liften naar Parijs
  • Je kinderen niet vermoeien met jouw hang naar zekerheid.
  • Accepteren dat zekerheid een illusie is (ja, ook je pensioen ;) )

 

Bron: o.a. & vooral Deepak Chopra


Dit was een BLOG over persoonlijke ontwikkeling van SEO copywriter Lex van Buuren.

Een freelance online content marketing klus in de wereld van trainingen en gezondheid

Ik zoek naar een online marketing uitdaging bij een organisatie die gespecialiseerd is in trainingen, coaching, opleidingen en cursussen.
Motiverende teksten schrijven op de website en bijbehorende social media. En zorgen dat het goed vindbaar is.

Keywords: personal development, nieuw, sport, mindfulness, healthy lifestyle, seminars, doelen stellen, beweging, gezonde voeding, neurotraining, staand werken, koud douchen en alternatieve therapie.


De reden: Ik zoek tijd en ervaring om mijn start-up formule “Mentaal miljonair” te laten groeien en bloeien.

Beweging als onderdeel van de coaching of training? Top! :)

Wat ben ik aan het ontwikkelen?

Graag word ik in de toekomst ook trainer. Dat ben ik deels al; mensen van hun angst afhelpen op inline skates en als SEO marketing coach.

Maar ik wil en zal nog meer de kant van persoonlijke ontwikkeling opgaan. 
De start-up heet “Mentaal miljonair”.
Lees meer hierover op mentaalmiljonair.nl

 

Een freelance online marketing klus of tijdelijke baan om mijn mentaal miljonair start-up de tijd te geven te laten opbloeien.  

Die klus of tijdelijke baan: meehelpen bij trainingen, coaching en cursussen 

Om de tijd te hebben om mijn start-up rendabel te maken, zoek ik een online marketing klus in juist die wereld. Eentje waar ik ook ervaring op kan doen binnen een omgeving waar trainingen, coaching en cursussen worden gegeven.
Zo sla ik een brug tussen wat ik kan en wat ik wil. En rol ik op een natuurlijke manier die wereld in.

En/of ik ga trainers en coaches helpen die zich bezighouden met personal development, beweging en/of NLP. Ik zoek een organisatie waar ik per direct een paar maanden tot een jaar ervaring op kan doen met alles wat te maken heeft met seminars, PD, cursussen en trainingen.

 

Online marketing klus binnen de wereld van trainingen en coaching zou super zijn. 

vrijgezellenfeest parijs staat op 1 lex and the city

Ik heb reeds veel nummer 1 posities behaald bij zoekmachines: voor klanten en voor mijn eigen labels.

Online marketing binnen de branche van coaching, sport en trainingen is leuk en ik heb daar ervaring in en succes mee gehad
Daar ligt denk ik ook een grote win-win. 

Denk aan storytelling.
Foto’s maken. Ook op social media.
De content tevens hoog in de rankings krijgen. (SEO copywriting) 
Of community manager van een website.
Ook met affiliate marketing heb ik affiniteit

Omdat ik iets heel specifiek ga doen als trainer/coach, zal het bijna nooit concurrerend zijn met de passie en de kernactiviteit van het bedrijf of de non-profit organisatie.


Ervaring met de dynamiek en psychologie van groepen

SEO copywriter Lex van Buuren was op SBS6 bij Hart van Nederland vanwege een Meetup met de koning bij Dress for Success

Veel ervaring met media: Hier ben ik op SBS6 na een koffie sessie met Koning Willem-Alexander (januari 2018, Amsterdam-West)

Ik heb ook veel ervaring met spreken in het openbaar; zo ben ik voorzitter van de studentenvereniging geweest. Maar ook in mijn werk heb ik veel voor groepen gestaan. Zo heb ik veel groepen mensen begeleid tijdens events en uitjes. (Juli 2018 mocht ik nog in het openbaar praten tijdens het WK Inline skaten.)
En als skate leraar heb ik ontdekt hoe ik mensen van hun angst af help.

Dynamiek in omgeving en job doen mij goed. Laat mij mensen met elkaar verbinden.  Maak gebruik van mijn intuïtie. Van mijn associatief vermogen. Van mijn nieuwsgierigheid ook.

 

Zie mijn LinkedIn voor info over mijn werkervaring, opleidingen, talenkennis,  referenties, passies en vaardigheden.

De tijdelijke klus of baan kan op contractbasis of freelance.
Werktijden tussen 8 uur en 20 uur. 
Beweging tijdens het werk en/of staand werken. Gezond eten. :)

 

Contact met Lex over een tijdelijke SEO content marketing klus in de wereld van coaching, sport en trainingen 

(Als je iemand kent of een tip hebt, dan kun je me ook een berichtje sturen.)

URL Parijs toerisme te koop rondvaarten seine boottocht parijs

Veel “lexperience” met online marketing. Dat heb ik meer dan 10 jaar gedaan voor uitjes en events in Parijs.

Of bel/app +31655337726.
lexperiences@lexandthecity.nl
@lexperience
https://www.facebook.com/lexperiences

 

Aandacht voor aandacht: Isochrone tonen

november 21, 2017  |  Mentaal miljonair worden  |  No Comments  |  Share

Deze blog is zeer “under construction”.


In het kader van jouw “aandacht voor aandacht” wil ik nog even zeggen dat ik geboeid ben door Isochrone tonen.

 

  • Ik ben de laatste weken tijdens werk binaural beats e.d. aan het luisteren (van die uren durende mixen). Is dat soortgelijk?

    Dat is de voorganger; dat bestaat al sinds 1839.

  • Mind Amend (Youtube, Spotify) heeft Isochrone tonen.

Beveiligd: My first Meetup with the Public Speaking Academy

november 14, 2017  |  Mentaal miljonair worden  |  Voer je wachtwoord in om reacties te bekijken.  |  Share

De inhoud is beveiligd met een wachtwoord. Vul het wachtwoord hieronder in om hem te kunnen bekijken:

Marketing vanuit de 5e dimensie | Creatie van nieuwe klanten

oktober 27, 2017  |  Mentaal miljonair worden  |  No Comments  |  Share

Ik vind de theorie over creatie vanuit de 5e dimensie erg inspirerend.
Graag vertaal ik dat hier naar mijn bedrijf en wellicht ook naar de jouwe.

De 5e dimensie is wat er nu nog niet is. Het is wat je droomt. Ook als ondernemer.
Je kunt dat vormgeven tegenwoordig door erover te bloggen.
Zonder er verder ruchtbaarheid aan te geven.
Totdat zoekmachines het oppikken. En je wordt gevonden.

 

Ik denk dat al die groepsklanten die via SEO mee zijn geweest naar  Parijs, ook een voorbeeld ervan zijn.

Het gaat ook over effortless ease.

Deze blog gaat zichtbaar worden op LinkedIn.

Je onderbewustzijn aanpassen; leg nieuwe weggetjes aan. | En verander vervolgens zoals je zelf wilt.

oktober 27, 2017  |  Mentaal miljonair worden  |  No Comments  |  Share

De term “mentaal miljonair” bedacht ik mij toen ik in flow op mijn inline skates over de dijk zoefde. Ik wist dat ik dat doel ook zelf wilde bereiken ooit. Later begon ik ook de behoefte voelen mij daarover te uiten.

 

Onderbewustzijn aanpassen om echte veranderingen tot stand te brengen.

Grote veranderingen bij jezelf lukken alleen als je je onderbewustzijn aanpast.

Omdat het mijn eigen term was (even gecheckt op Google), kon ik er ook mijn eigen invulling aan geven. Het heeft natuurlijk te maken met nog gelukkiger en succesvoller zijn door dingen bij jezelf te veranderen. Maar verder kon ik spelen met het “Lexacte” doel en dito inhoud.

Ik ging op zoek naar kennis van personal development experts, zoals Joe Dispenza. Dit is wat ik uitvond. Het belangrijkste om te onthouden als je dit doel wilt behalen is:

“Grote veranderingen in jezelf zijn alleen mogelijk als je erin slaagt je onderbewustzijn te veranderen”.

 

Pas je onderbewustzijn aan door de weggetjes daar om te leggen.

Je onderbewustzijn bestaat uit ontelbaar veel geasfalteerde wegen waar het lekker op rijden is, maar waar je niet altijd gelukkiger van wordt. Je zou eigenlijk willen dat de weg anders gaat. Maar dan moet je over een modderpad en dat rijdt zo rot. En zo doen we heel veel dingen die wel comfortabel voelen maar je bepaald geen “mentaal miljonair” maken.

De belangrijkste reden dat veel mensen (w.o. ondernemers) doelen niet behalen, is dat ze hun onderbewustzijn niet veranderen. Dat is voor 95% verantwoordelijk voor alles wat je denkt en doet. Die 5% die voorin de hersens zit, daar proberen “we” alles mee te bereiken. Dat lukt meestal niet; ook al doe je nog zo hard je best. (5% is te weinig.)


Voorbereidingen workshop “Mentaal Miljonair worden”.

Ik ben nu bezig met de voorbereiding op de eerste workshop “mentaal miljonair worden”, die in Amsterdam-Oost gaat plaatsvinden. De workshop bestaat uit 2 delen:

Meer informatie over de workshop “mentaal miljonair worden“.

Fijne dag,
Storyteller Amsterdam | Adviseur Parijs | SEO copywriter | social media marketer Lex van Buuren | Out of the box style

Lex van Buuren
+31655337726

 

PS: Ik ben zelf nog geen mentaal miljonair, maar ik heb voldoende kennis en passie het over te brengen op anderen. :)

Een mentaal miljonair vergroot zijn/haar bewustzijn en stapt in een nieuwe wereld.

oktober 22, 2017  |  Mentaal miljonair worden  |  No Comments  |  Share

Als je ‘s-ochtends opstaat en je denkt “Ik zet de fluitketel op”, dan volgt je lichaam je gedachten door naar het gasfornuis te lopen.
Voor veel mensen verloopt een groot deel van de dag op die manier; zich repeterende gedachten die worden vervolgd door zich repeterende handelingen.

Anders denken en doen lijkt nog best moeilijk.

Energy flows where attention goes - Mentaal mlijonair - Copyright @lexperienceAls je wilt vernieuwen in je leven, verbeteren, dan zul je moeten beginnen bij deels andere gedachten.
Dat is moeilijker dan je denkt omdat je door jezelf wordt meegezogen in de waan van de dag.
Zelfs als je boven je bed een briefje hebt hangen dat je sommige dingen anders wilt in je leven.

Stress houdt vaak vernieuwing tegen.

Een belangrijke reden is stress.
Stress vernauwt je bewustzijn, en lichaam en geest focussen op wat absoluut gedaan moet worden. Het overige, inclusief het doel iets te verbeteren in je leven, vervaagt en raakt op de achtergrond.
En als je maar lang genoeg doorgaat zo, dan word je ook nog ziek. (Spierspanning, slapeloosheid, aanmaak van teveel histamine, misschien zelfs depressie, burnout.)

Zet de verslaving aan negatieve emoties om in opbouwende energie.

Het stomme is dat mensen zelfs verslaafd zijn aan hun negatieve emoties. Ze blijven vasthouden aan hun kwaadheid in het verkeer. Aan hun concurrentiegevoel t.o.v. sommige collega’s. Aan het gevoel dat ze altijd ergens moeten zijn dan waar ze nu zijn. Ze blijven (onbewust) zoeken naar pijntjes en onvolkomenheden in hunzelf. (Die ze dus ook vinden.)

Als je de energie die dat kost kunt omzetten in energie die gericht is op dingen die je nu NIET hebt en wel wilt, dan is dat toch een aantrekkelijk perspectief?
Word dus niet verslaafd aan je bestaande negatieve gedachten; je *bent* het niet en je kunt de bestaande ook loslaten en veranderen. Wordt dus niet verslaafd aan een leven dat je niet wilt.

Schakel negatieve gedachten tijdelijk uit met een Mindfulness oefening.

Verlaag de impact van je gedachten - Je bent niet je gedachtenDeze negatieve gedachten zijn belemmerende overtuigingen. Ze zijn niet van de ene op de andere dag gekomen. Ze zijn een gevolg van negatieve ervaringen die je hebt gekoppeld aan een negatieve emotie.
Je kunt deze ook weer kwijtraken. In de volgende paragraaf staat een geweldige tool.

Maar je kunt al meteen beginnen door de negatieve gedachten op te merken. En ze dan voor je neus te laten verwijderen. Uit dat hoofd met die grote hersenspan, de neo cortex geheten. Dat deel van je hersens wil maar al te graag al die gedachten herkauwen. Roep “boem”, roep “cancel cancel” of laat de gedachte als een wolkje verdwijnen. Weg ermee, althans voor even. 


Meditatie vergroot je bewustzijn en kan de basis vormen voor blijvende verandering.

Meditatie is DE tool dit negatieve denk & doe proces te onderbreken.
Door meditatie vergroot je je bewustzijn waardoor je openstaat voor vernieuwing.
Voor de gedachten maar ook voor het gevoel, de emo, die daarbij hoort.

Je kunt na de meditatie gaan fantaseren over hoe je iets anders wilt gaan aanpakken. En wat het resultaat dan is. Wat je ziet. Wat je hoort daar. En hoe het dan voelt. WEES er al, alsof je het al hebt bereikt.
Dus door meditatie vergroot je je focus. En je krijgt toegang tot je onderbewustzijn, de plek waar de verandering tot stand komt.
Dat proces heet manifestatie.

Naast meditatie zijn er ook veel andere fijne manieren om je bewustzijn te verhogen, Denk aan dansen, zingen, je favoriete sport, (koud) douchen, sex, een goed gesprek, yoga, stretchen, dankbaar zijn, white noise (daar kom ik later op terug) en sauna. 

Cross trainer: meditatie tool met beweging

Meer aandacht zorgt voor beter functioneren - Mentaal Miljonair worden - LexandthecityAlleen: deze vormen sluiten je niet geheel af van plaats en tijd. Dus die zijn eerder goed ter voorbereiding op je meditatie.
Een manier om je WEL af te sluiten, in beweging dit keer, is de cross trainer. Zet er een lekker lange en swingende mix bij op en ga een half uur helemaal los! :) –> Los van tijd en plaats dus.


Een toffer leven begint in je fantasiewereld.

Het is dus ook mogelijk te focussen op dingen die nog niet aanwezig zijn in je leven.
Gebruik je fantasie! :)
Imagineer (mooi woord) dat nieuwe bedrijf, die nieuwe relatie of dat sterkere lichaam. Denk er niet alleen aan; voel het ook!
Laat het steeds voorafgaan door een meditatie; zorg dat je bewustzijn sterk en helder is voordat je gaat creëren in je hoofd.
Je lichaam zal volgen; hij zal uitvoeren wat je denkt, wat je voelt.
Energy flows where attention goes.


Koppel jezelf een half uur los van de wereld om je heen.

In dit proces moet je jezelf loskoppelen van de situatie waarin je nu zit. Je sluit jezelf even af van de mensen om je heen. Je sluit jezelf af van de fysieke situatie om je heen. Ook probeer je je gebruikelijke gedachten tijdelijk te parkeren. “Even niet nu, straks weer”, fluisterde Ad Visser ooit in een mindfulness tape van hem.
Je wordt even een niemand in niemandsland. Dat creëert de ruimte voor een toekomstvisie van jezelf; voor beelden van dingen en mensen die er nu nog niet zijn.

Je gaat nu geloven dat je gaat bereiken wat er nu nog niet is.

Versterk je bewustzijn om contact te kunnen maken met het universum - Mentaal miljonairJe tapt nu in de onwezenlijke mogelijkheden van het universum. Je forceert de uitkomst niet meer; omdat je WEET dat het goedkomt. Je bevindt je op een plek waar geen tijd is, geen planning, geen organisatie en zelfs geen ruimte.

Op dat moment gebeurt er iets heerlijks: je gaat geloven in het onbekende. Ja, je fantaseert erover maar verder ben je er nog nooit geweest, je hebt het nog niet gevoeld. Voor de rest is het onbekend. 

En dat is juist wat je wilt. Want je wilt stappen maken! Zo trek je met je gedachten de werkelijkheid naar je toe; je lichaam volgt ook nu je geest maar dan nu wel naar het onbekende, het nieuwe, het gewenste. Wanneer en hoe dat gebeurt, daar heb je niets mee te maken; laat dat alsjeblieft aan het universum over.
Stap in de 5e dimensie.