En dan bedoel ik niet TV kijken.
Volgens mij is TV kijken, en dan vooral zappen, niet iets dat je ontspant.
Meditatie is dat WEL.
En er zijn allerlei vormen.
Ik heb me hier door de jaren heen in verdiept en ze toegepast. :)
Zoals:
- Kijkmeditatie (Probeer alles te zien wat je tegenkomt:)
- Voelmeditatie Voel elke lichaamsdeel, stuk voor stuk; love it)
- Ruikmeditatie
- Loopmeditatie (voel je voeten)
- Smaakmeditatie (ZEN: alleen eten en niets anders)
- Inzichtmeditatie (gedachten laten komen en weer laten gaan)
- Lachmeditatie
- Swingmeditatie (dansen, where-ever)
- Doelgerichte meditatie (Visualisatie) –> Ik heb de Silva-methode gevolgd; top
- Autosuggestie (Met de klassieker: everyday I am feeling better and better. Dank je Landa Endlich – Silva.)
Zo kan ik mij beter focussen op mijn roerige business in Parijs. (met elke dag suprises. )
Opmerkingen | Comments (We do not receive a notification by the way.)