De Joe Dispenza methode vind ik qua inhoud van de meditaties heel prettig. Want aan de ene kant is deze compact. Je hebt steeds het gevoel “on track” te zitten, terwijl hij, door zijn eigen ontwikkeling, wel degelijk met nieuwe elementen komt. Maar de kapstok blijft hetzelfde. Daarnaast zorgt hij in zijn meditaties voor diepgang en sprekende ankers. Ik mediteer dagelijks een half uur tot 2 uur op de Joe Dispenza methode. (en pas het toe.)
Veranderende groet van Lex, oktober 2024, Amsterdam-Oost
Als jij wilt veranderen, lees dan verder. ⇓
Mocht je willen veranderen, dan raad ik je de boeken, meditaties en wellicht ook de workshops van Joe Dispenza aan.
Kern van zijn prachtige verhaal: “Wees vooral niet jezelf“.
Wil je via een podcast snel begrijpen wat de kern is van de Joe Dispenza methode? Dan nu (nog) een tip:
De introducties die dr. Joe inspreekt bij zijn diverse programma’s, c.q. boeken op Google podcasts Youtube Music, zijn een echte aanrader! Eentje noemen hier? De intro van “Reconditioning the body to a new mind”. 8 minuutjes en 28 seconden, en het is top.
Na 4 jaar meditatie en manifestatie/visualiseren met Joe Dispenza.
Ja, ik krijg alleen maar meer respect voor Joe Dispenza. Ik moet je bekennen dat ik het vaak doe. (Afwisselend diverse meditaties met manifestatie.) Als ik echt weinig tijd heb alleen het meditatie deel.
Liever ook deel 2; het manifestatie/visualisatie deel.
Mijn eigen interpretatie over elk doel halen met de content van deze inspirerende man
Met wat knip en plak werk in mijn hoofd tijdens het steppen door het zonnige Amsterdam vandaag, kom ik tot deze 5 dingen om af te werken om elk doel te behalen:
1. Zorg dat je de rommel in je hoofd (over jezelf) kwijtraakt. (Note to self as well.) Dit kan met “the breath” van Joe Dispenza. Rommel = beperkende overtuigingen & emoties.
2. Breng je zelf in een rustige staat, bijvoorbeeld met klassieke muziek of meditatie. (Of beter: met een Joe Dispenza meditatie.)
3. Stel je het resultaat voor dat je wilt behalen. (en benoem het.)
4. Voel wat dit resultaat met je doet, voordat je het hebt bereikt.
5. Onderneem actie.
Gek genoeg is punt 5 het minst belangrijk. Waarom? Omdat je na toepassing van de eerste 4 punt echt wel weet wat je moet doen. (En ook de energie krijgt tot actie over te gaan.)
Richt je aandacht zoveel mogelijk op het gewenste eindresultaat & het waarom erachter, en NIET op het te volgen proces.
Wat de Joe Dispenza methode is, en wat deze met je doet.
De Joe Dispenza methode maakt je er eerst van bewust dat je blijvend kunt veranderen. En vervolgens dat dit kan door je onderbewustzijn te veranderen. Je moet weten wat je wilt bereiken, en waarom. Om het onderbewustzijn te kunnen aanspreken en daarna te veranderen moeten je hersens in de z.g. Alfa staat gaan. Dat kan door meditatie. Daarna volgt de fase van manifestatie, waarin je intenties (wat je wilt! :) ) als het ware uploadt. (= metafoor)
Dr. Joe laat mensen beseffen en voelen dat ze goud in handen hebben. En dat goud bevindt zich in hun bovenkamer en zelfs in hun hele lijf. Het zit alleen een beetje vast als je ouder bent dan 35.
Ik heb het dus over het onderbewustzijn. Dat bestaat uit allerlei draadjes die je kunt vervangen en/of verleggen. Zo verander je blijvend, ook als je geen 28 meer bent. ;) Thank you, dr. Joe.
Verandering kost wat tijd, want sommigen denken nl. al 25 jaar dat ze weinig kunnen uitrichten of veranderen aan zichzelf. (Bovendien is het wat pittiger na je 35e.)
Dat het omgekeerde het geval is, dringt zelfs bij het snel schakelende deel van de mensen niet meteen door. (Het kostte mij ook veel tijd, en nog steeds.)
De diverse fases van dit gave proces.
Mensen leren daarna hoe ze in een goede staat komen om veranderingen bij zichzelf teweeg te brengen. Door meditatie. Zo kom je in de z.g. Alfa-staat. (Een lagere hersen frequentie) Dit is deel 1.
Vervolgens breng je op je inademing je beperkende overtuiging buiten je huid; buiten jezelf. Op je uitademing breng je leegte, rust, helderheid terug in je lichaam en geest. Je komt in the zone. (“the unknown”)
Je maakt jezelf leeg en klaar voor de volgende fase: visualisatie, dromen, manifestatie. Dat is deel 2.
Daarna volgt dus fase 3 van de Joe Dispenza methode: het formuleren van dromen. Van wensen. En van doelen. En ze ook daadwerkelijk vragen. En uiten waarom je dat zo graag wilt. De koppeling tot stand brengen ook tussen gedachten en het gevoel. Tussen brein en hart. Dit heet manifestatie door visualisatie.
Sleutel voor succes is het vaak doen. Met behulp van methoden en technieken om jouzelf tot grote bloei te laten komen. Voor eens en voor altijd. (Als je de technieken ook na de workshops en trainingen blijft uitvoeren.)
Uiteindelijk ga je in de machine, genaamd je onderbewustzijn, je dromen nestelen. Ze zijn opgebouwd uit concrete gedachten, je doelen en de emoties, de waarden, de gevoelens, die erbij horen.
Laat dan los en weet dat manifestatie een kwestie van tijd is. (Ga er dus niet op zitten wachten; laat het gebeuren.)
De hierboven genoemde meditatie pagina van Paul Babin begeleidt je in die 3 fases.
Een voorbeeld van de meditatie/manifestatie.
Thema: angst laten verdwijnen en omzetten in zin.
– Deel 1: hersens rustig maken; op alfa niveau. (hersenfrequentie: 8-11 Hz)
– Deel 2: ontvankelijk worden voor verandering door meditatie. (In Alfa staat komen en het onbekende verkennen.)
– Deel 3: visualiseren c.q. manifesteren dat je met zin datgene doet waar je nu nog angst voor hebt. Vervolgens deze nieuwe versie van jezelf nestelen in je onderbewustzijn. Upload de materie to a greater mind. Verwacht de download.
Thema healing: trauma-verwerking
Allereerst: neem “trauma” niet dramatisch op. Elke stuk in jou dat moet worden gerepareerd is een trauma. Iedereen heeft het. Veel of weinig. Part of life. (En zeker als je wat ouder bent dan 28. ;) )
Ik raad je voor het verwijderen van de materie die hoort bij een traumatische ervaring, de manifestatie meditatie “Water rising meditation” aan. Dit is onderdeel van “Breaking the habit of being yourself.
Het verschil met andere manifestatie meditaties, is dat hij hier dieper ingaat op de wond die moet genezen. Bestaande uit een beperkende overtuiging en een beperkende emotie. (Of meerdere). Deze 2 zijn met elkaar verbonden en bevinden zich (helaas) nog in je lijf. Dr. Joe gaat die er, samen met jou!, “uitbrullen”.
Ik deel 1 ding wat ik heb ervaren en die er zo uitfloepte toen ik in alpha was: “Als je onderbewustzijn lastig loopt te doen, focus dan op je bewustzijn.”
Ik kom hier later nog op terug. (Later dan oktober 2024 is dat.) Want dit is echt een dingetje; dit is wat iedereen moet fixen; wèg met die ouwe meuk! Carry on.;)
OF je gelooft in de Joe Dispenza methode, OF niet. (En laat haar dan los.)
Ik denk dat er bij de Joe Dispenza methode 2 smaken zijn:
1. Je gaat er helemaal voor met vol vertrouwen in de methode en in jezelf in het proces.
Of:
2. Nadat je het hebt aangekeken, trek je de conclusie dat je er niet in gelooft.
Is ook prima. Maar ik zou na verloop van tijd niet meer twijfelen. Want dat is zonde van je tijd. Er zijn genoeg andere methoden voor persoonlijke ontwikkeling.
—————————
Everything that syncs in the brain, links in the brain.
Dr. Joe Dispenza
De link tussen de Joe Dispenza methode en mindfulness
Mindfulness is eigenlijk ook leven in het hier en nu. Net als bij Joe Dispenza. In het hier en nu kun je focussen op 1 ding. Of je kunt juist open zijn en objectief alles gewaarworden wat nu bij je binnenkomt. Joe Dispenza wil dat je gewaar wordt van de black space. Dat is mindfulness meditatie op het onderwerp dat centraal staat in fase 3 van de Joe Dispenza methode: jezelf door gedachten alléén veranderen in the black space, het universum, in de 5e dimensie, in je onderbewustzijn.
Wil je meer weten over het drieluik aandacht – helderheid – gelijkmoedigheid dat samen Mindfulness vormt? Dan raad ik Bart Hansma aan. Hier is de Youtube link naar zijn definitie van mindfulness. Bart heeft ook een kanaal op de bekende meditatie app “Insight Timer”. (Probeer daar eens zijn Yogra Nidra oefening.)
Paul Babin heeft een goede stem voor een meditatie met visualisatie en manifestatie.
De Joe dispenza methode is top, en lijkt mij ook de essentie van avontuur. De inhoud is niet nieuw; wèl zijn aanpak.
Maar voor 1 praktische uitvoering van zijn methode kun je ook de hulp inschakelen van een ander… zie hieronder.
Wat ik echt super vind is de meditatie + visualisatie die Paul Babin heeft gemaakt van de methode die Joe Dispenza heeft opgeschreven in zijn boek. Onder diverse opnames op deze pagina zie je de naam Joe Dispenza staan. Ik vind ze eigenlijk allemaal super! Dus ik zou zeggen: probeer ze allemaal. ;)
Maar die ik specifiek bedoelde hier heeft de tekst: Joe Dispenza – “Changing Your Beliefs and Perceptions” meditation (reading and music by Paul Babin)
Die volgt precies het boek “You are the placebo” (Jij bent de Placebo). p113-119.
Zijn stem maakt je rustig en niet meer afgeleid.
De combi van de Joe Dispenza methode (inhoud) en Paul Babin (vocals, tone of voice) is top.
Leuk als je laat weten wat je ervaart. Ik vind het gaaf meer ervaringen uit te wisselen. Is leuk traject dit. Zéker omdat deze pagina nu zo goed vindbaar is.
Enjoy the flow ride!
Ga andere dingen doen; ga andere dingen denken.
Een fragment uit de manifestatie meditatie van Joe Dispenza, uitgevoerd door Paul Babin
Laat emotionele uitstapjes naar je verleden los.
Blijf aanwezig.
Als er een stem van twijfel in je geest verschijnt, weet dan dat het oude energie is. Het leek een comfortabele zone te zijn.
Het is verleden tijd om te proberen je weg stroomopwaarts te werken. Het denkt waarschijnlijk dat het je beschermt.
Dus vanuit een plaats van liefde, merk het gewoon op en laat het gaan.
Verandering vindt plaats als je aanwezig bent.
Link naar mijn blog “persoonlijke ontwikkeling”.
Een bescheiden Blog over isochrone tonen, de behoefte aan onzekerheid, imagineering, marketing in de 5e dimensie, de verwarring door WhatsApp groep gedrag, de heerlijke alfa-staat, wat inline skaten met je psyche doet, enkele voordelen van de corona crisis, lekker dansen in je huiskamer, meditatie met bijvoorbeeld de Joe Dispenza methode, de stad als speeltuin, een methode om in slaap te vallen en méér.
En ook een link naar de webpage die daarbij hoort en statische info bevat over dit onderwerp.
Op zoek naar “the unknown” op de step, skate of fiets.
Dr. Joe wil ons in het onbekende hebben; in the unknown. Om te komen tot groei, plezier en creativiteit.
Ik heb binnen mijn werk en passies gezocht naar een nieuwe activiteit met dat onderwerp. Ik kwam op een skate-, fiets- of steptour waarbij je op elke nieuwe hoek van de straat zelf mag kiezen of je links of rechtsaf gaat. Elke keer weer!
Dan heb je dus geen idee waar je uitkomt; the unknown.
Als je het in de groep doet mag je om de beurt kiezen.
Ik “Lexperimenteer” er in mijn uppie mee nu. Erg verfrissend!
Een geweldige blogpost over dr. Joe, Facebook “Lexperiences” en ook een Facebookgroep over de Joe Dispenza methode.
Een bijzonder inspirerende blogpost over de positieve effecten van de Joe Dispenza methode. Quote hieruit: Eén ding is zeker, je zult nooit het voordeel van visualisatietechnieken kennen, tenzij je jezelf ontspant en contact maakt met je onderbewuste.
“Facebook Lexperiences“ is om in contact te komen en blijven.
Dit is overigens mijn persoonlijke Facebook, want ik gebruik mijn diverse organisatie-pagina’s voor mijn zakelijke bezigheden.
Je kunt mij ook appen of mailen. (leuk :) ) [email protected]
En ik geef je ook de Nederlandstalige Facebook groep over de Joe Dispenza methode. (Ben ik ook lid van; leuk je daar te zien wellicht.)
Dank aan coach, therapeut en studie-vriend René Brandjes van bur.nu die mij ooit wees op het bestaan van Joe Dispenza en zijn methode.
Dit bericht bekijken op Instagram
28 manieren om 28 jaar te blijven.
Tenslotte: Wat mentaal miljonair worden betekent, en hoe ik op de term kwam.
Klik op de foto die ik nam op IJburg op 4 november 2024, voor de pagina “mentaal miljonair”.