Meditatie van Joe Dispenza door Paul Babin

Wat ik echt super vind is de meditatie + visualisatie die Paul Babin heeft gemaakt van de methode die Joe Dispenza heeft opgeschreven in zijn boek.
Dit is de link.

Onder diverse opnames op deze pagina zie je de naam Joe Dispenza staan. Ik vind ze eigenlijk allemaal super! Dus ik zou zeggen: probeer ze allemaal. ;)

Maar die ik specifiek bedoelde hier heeft de tekst: Joe Dispenza – “Changing Your Beliefs and Perceptions” Meditation (reading and music by Paul Babin)
Die volgt precies het boek.

Zijn stem maakt je rustig en niet meer afgeleid.
De combi Joe Dispenza (inhoud) en Paul Babin (vocals) is top.

Leuk als je laat weten wat je ervaart. Ik vind het gaaf meer ervaringen uit te wisselen. Is leuk traject dit. 🙂

Enjoy the ride

Lex van Buuren is dankbaar skate-leraar te mogen zijn voor zovelen in Amsterdam

 

 

 

 

 

 

Lex van Buuren | Privé leraar inline skating

Last van je enkels tijdens het inline skaten | Druk, pijn

Het enkel probleem komt òf door het materiaal of door skate techniek c.q. houding.

Lex van Buuren of Skate-A-Round skating with a nice group on Texe island - 2018De materiaal-kant is in veel posts in skate groepen besproken en oplossingen die worden aangedragen zijn footies en gebruik van de knobbeltang.
OK :)

In de clip van mijn Londense samenwerkings skate partner Asha zie je dat “V-en”, d.w.z. beide skates naar binnen hebben tijdens het skaten, vaak leidt tot enkelpijn.
Veel skaters, ook ervaren skaters, doen het en zijn zich het vaak niet bewust.
Het voelt als een bevrijding voor hen kaarsrecht op hun standbeen te staan en ook meteen veel harder te gaan.

Skate-A-Round groet van privé skateleraar Lex uit Amsterdam

Skate-A-Round workshops en persoonlijke groei Amsterdam

 

RDV Beurs van Berlage pour boire un thé

“Beurs van Berlage”: La terrasse soit devant la terrasse dans le foyer, chez la place “Beursplein”, donc pas l’entrée centrale.)

A quelques pas de la Gare centrale, au milieu du quartier rouge, quand-même une bastion de tranquillité, espace et histoire. (et bon thé en plus)

beursvanberlage.com

Lex and the City draagt het ongewone Amsterdam uit.

Lex van Buuren laat als skategids Amsterdam verborgen pareltjes zien. Zoals archictuur van de Amsterdamse School in de Spaarndammerbuurt.

Out of the box lokale gids laat verborgen schatten van Amsterdam zien. (Die dag op skates overigens.)

Ik heb mijzelf als doel gesteld het ongewone Amsterdam, het nieuwe Amsterdam ook, uit te dragen.

In mijn communicatie on line, zoals hier en zeker ook als lokale gids en organisator van Lexperiences.

Daarbij draag ik ook ongewone en tevens sportieve middelen aan om de stad te verkennen. Zoals de step en inline skates. (Touren op de fiets kan ook gewoon hoor.)

Onbekend maakt onbemind en daarom promoot ik het z.g. “onbekende Amsterdam”. Met verborgen pareltjes dus en een andere manier van je verplaatsen door de stad.

 

 

Verandering is de enige constante bij Lex and the City

Ik ben het gewend dat veel dingen anders lopen.
Kijk maar eens naar het gekke weer, wat alleen al voor veel verandering en soms hectiek zorgt.

Daarnaast wordt consumentengedrag steeds meer last-minute gestuurd.
Regelmatig schrijf ik iemand die me vraagt om aan iets mee te doen:
Of ik ook kan, hangt ervan af of ik wel of niet een last minute aanvraag krijg voor een les of bijvoorbeeld een fietstour in Amsterdam.

Verandering is de enige constante bij Lex and the City.

Het voordeel? Buiten je comfortzone treden maakt je sterker en doet je groeien. Uiteindelijk maakt het je denk ik ook gelukkiger.
#unlexpected

Elevator pitch van Lex van Buuren in 2020

Lex van Buuren avec ses visites guidées en français | Mettant l’accent sur les trésors cachés. Au-dessus AMS également.

lokale privé gids

Ik verzin en organiseer met Lex and the City onverwachte privé tours in Amsterdam. (En voer ze uit als lokale gids.)
Milieuvriendelijk op zoek naar de verborgen schatten van de onontdekte stad.
De Franstalige markt is mijn taal-specialiteit.
Stijl: out of the box, avontuurlijk, sportief en ongewoon.
Op de fiets, wandelend, skatend en zeker ook op de step. (Ik ben zo blij dat ik hem heb. (voor jou)) 


Ook ben ik skate leraar. (Met het merk Skate-A-Round; zie foto.)

Skateles van Lex van Buuren uit Amsterdam

skate-instructeur en skatekoerier

Ik help ondernemers in de rol van SEO coach.

Als skate koerier breng ik
tijdens de Corona crisis mondkapjes rond en ook inline skates.

Parijs blijft stiekem ook mijn ding en ik adviseur nog steeds bedrijven en scholen bij hun uitstappen en zakelijke events.

In de loop van de jaren (1998 -2020) heb ik veel publiciteit gekregen voor wat ik doe | wij doen.

Ik promoot sportief bewegen in de stad. Ook online, als sportieve verhalenverteller in de stad.
Dat is mijn missie.

10 tips in Corona crisistijd: creëer 10 voordelen voor jezelf.

Druk in de weer hier met een top-10 samen te stellen met “out of the box” voordelen van deze periode.

  1. Zet je biologische klok eindelijk zoals jij dat wilt. Ga op hetzelfde tijdstip naar bed elke dag en sta op hetzelfde tijdstip op. (Voorbeeld: 22 – 6 uur)
  2. Ontdek wat inline skaten voor goeds met je doet.
  3. Beweeg elke dag minstens een uur stevig. (Van mijn part ga je dansen in je huiskamer met je koptelefoon op; zoals ik ook doe. :D) –> Doe hoe dan ook iets wat je leuk vindt.
  4. Kijk 1x per dag nieuws, in de middag, en dat via een rustig statisch medium als bijvoorbeeld teletekst.
  5. Verwonder je over de leegte in de stad.
  6. Bel weer ouderwets veel met dierbaren.
  7. Mediteer
  8. Fantaseer over nieuwe kansen. (Die je na de Coronavirus crisis kunt blijven doen.)
  9. Bedenk wat Eckhart Tolle zegt: “Het leven is een avontuur, en geen pakketreis“.
  10. Geniet op weg naar de supermarkt van de plotseling schone lucht.
  11. Kies een supermarkt die wat verder weg ligt en ga op de fiets.
  12. Er is lekker veel ruimte in de stad om te skaten, steppen en fietsen.

Zoek je meer verdieping? Surf dan naar mijn webpage mentaalmiljonair.nl

 

Dit bericht bekijken op Instagram

 

Mon vélo et le moulin. #amsterdamoost #nofilter #bikelife

Een bericht gedeeld door Lex van Buuren (@amsterdam_lexperience) op

Amsterdam stadsgids beschikbaar tijdens Corona crisis als fiets-skate koerier in de zorg of communicatie professional | CV van Lex van Buuren

Het “CV-CV” van Lex van Buuren

Lex van Buuren delivers things on skates during Corona Virus crisis - delivering medicines for a hospital - a doctors post or pharmacies.

“p-Oost” over de 28 verborgen parels van Amsterdam Oost | Voor special interest rondleidingen

De highlights van Amsterdam Oost zijn voor de meeste mensen al “verborgen parels”.

Deze top-28 gaat nog een stap verder: dit zijn 28 verborgen parels waarvan zelfs veel Amsterdammers een deel nog niet kennen. (Is mijn ervaring tijdens mijn rondleidingen op maat in Amsterdam Oost met locals.)

Deze 28 verborgen schatten, zoals ze ook worden genoemd, lenen zich uitstekend voor special interest rondleidingen in Amsterdam Oost. (Bijvoorbeeld als jullie filmlocaties zoeken.) Bel Lex op: +31655337726.

28x verborgen schatten in onontdekt Amsterdam | Eastern Lexperiences

kleinste museum ter wereld; verborgen parel in Amsterdam

kleinste museum ter wereld; klik op de link voor een fietstour met gids

  1. Outersdorp en Oetewaler Molen (in het Flevopark)
  2. Eetboot Het einde van de Wereld
  3. Beste patat Amsterdam op de Dappermarkt (AD verkiezing tijdje geleden.)
  4. Het Kleinste museum ter wereld (foto)
  5. Voormalig koffiehuis van de toenmalige Veemarkt
  6. Brouwerij Bruut op het Cruquius eiland
  7. Mooie Boules: indoor Pétanque
  8. Domweg gelukkig in de Dapperstraat (wandtekst) 
  9. Het huis waar Johan Cruyff is opgegroeid. (Betondorp) Gegidste Lex and the City wandeling (Vraag Lex and the City ook om haar nieuwe voetbaltour in Oost.)
  10. Lolaland (op Strand IJburg)
  11. Wilhelmina Pakhuis
  12. De Joodse Begraafplaats.
  13. Loods6 met aan de overkant, aan het water, een originele havenkraan.
  14. Dat waanzinnig mooie huis in het Flevopark; binnen de ring dus.  (zie foto hier)
  15. Herberg Zeeburg; oudste gebouw van de Indische Buurt.
  16. De kleurige zelfbouw woningen van Steiger Eiland op IJburg
  17. Villa op het water tijdens special interest rondleiding in Amsterdam Oost - Indische Buurt - Flevopark- Lex and the City tours

    Verborgen parel binnen de ring van Amsterdam

    Scheepstimmerstraat (Borneo Eiland)

  18. De Meevaart
  19. Barcelonaplein (Onderdeel van een fietstour met gids.)
  20. Elthetokerk in de Javastraat
  21. Indië 1 (wijkje Indische Buurt)
  22. De Pakhuizen Maandag t/m vrijdag
  23. De grenspaal in het Oosterpark 
  24. Pacman (?). Google maar.
  25. Studio/K
  26. De 3 Silo’s (Zeeburgereiland)
  27. Lamongracht (zie beneden)
  28. Brouwerij Poesiat en Kater. (Lex and the City p-Oost over dit speciale café; Oost blog dus)

(Ik kom later nog met een lijst met de z.g. “highlights”; de bekende trekpleisters van Amsterdam Oost. Zoals de Javastraat, het Oosterpark, de Dappermarkt en het Lloyd Hotel.)


Rondleidingen in Amsterdam Oost: op maat, special interest of als onderdeel van een incentive: ontdek de leX factor 

Lex van Buuren avec ses visites guidées en français | Mettant l’accent sur les trésors cachés. Au-dessus AMS également.

“Lexpert” in Amsterdam Oost met een p-Oost

Ontdek wat de leX Factor is in AMS Oost: Rondleidingen op maat in dat andere Amsterdam. In Oost dus. (Ik noem het Est-Landes, en dat komt door mijn Franstalige en Parijs achtergrond).

Op stap in Amsterdam-Oost als onderdeel van bijvoorbeeld een special interest trip. Of een incentive. (Of een vrijgezellenfeestje.) Ontdek de verborgen schatten van Amsterdam met de Lexplorer.


Special Interest rondleiding op de fiets in Amsterdam Oost (De Lextra lange versie)

De grachten van het Java-eiland in Amsterdam door Sjoerd Soeters - Privé stadswandeling met privé gids Lex and the City

Lamongracht op het Java-eiland. Onontdekt Amsterdam met Lex and the City

Tips top-5,5 over “dat andere Parijs” in 2020 | Nieuwe en onbekende dingen in de lichtstad die (ook) gaaf zijn.

Parijs: onbekend, rustig, niet-toeristisch, verborgen, nieuw, minder bekend, buiten de bekende mierenroute

Elke populaire stad kent een mierenroute. Veel van de mensen volgt deze, zonder het te weten.
Wil je in Parijs soms even van die mierenroute af?
Lees dan deze blog van Lex and the City, supported by #icicesttommie.

Deze story is een aaneenschakeling van reacties op de vorige blog, die op haar beurt dus weer nieuwe verborgen parels heeft opgeleverd.

URL Parijs toerisme te koop rondvaarten seine boottocht parijs

1. Atelier des Lumières

Erika* zegt na afloop:  Thnx lex! Fantastisch idee was Atelier des Lumières!
Fantasyboek.

–>
Is in het 11e arrondissement. Leuke wijk voor de avond in dat andere Parijs. :)
Het verhaal.


2. Cinéma des Cinéastes

Lex schrijft aan Hans: En de mooiste bioscoop van Parijs zit bij jullie om de hoek. C’est magique.
Hans zegt via what’s app in Parijs: straks wat eten in Montmartre en dan naar de film La Verité in Cinéma des Cinéastes. 
Is in het 17e arrondissement; ook dat is een mooi voorbeeld van Parijs en dan anders.


3. Parijs anders: La Coulée Verte | Promenade plantée

Sandra zegt: Ha Lex, al lang weer terug maar La Coulée Verte was een supertip. 
–> Ligt ook tegen het 11e arr. aan. –> Lopen boven Parijs in het groen. Gratis en onbekend Parijs.
Verborgen parel in het 12e arrondissement, gaaf voor groepsuitstapjes Parijs.


Veel goede rankings bij zoekmachines voor Lex and the City - SEO copywriting lexcellence4. La Félicità | Station F

La Félicità. Dat zijn de nieuwe foodhallen van Parijs.
Aanrader, nieuw en zeer populair nu. Achter de Gare d’Austerlitz. Daar is ook het grootste start-up center ter wereld: Station F.
Kun je combineren met een bezoek aan Quartier Latin. 

 


5. Park rondom oude spoorlijn; la petite ceinture

Wandeling in Belleville; onbekend Parijs met bezoek aan het park rondom de oude spoorlijn; Parc de la petite ceinture. Top voor een vriendenweekend.
#unlexpected
De link die hier staat geeft toegang tot een bestaande Lex and the City blog over Belleville, waar het “Parc de la petite ceinture” later aan is toegevoegd. Die Belleville blog 1.0 heeft Lex geschreven toen hij daar nog woonde.


5,5 Wil je Parijs anders en vernieuwend? Kies voor de Oostkant van de stad.

In het algemeen: als je vernieuwing wilt en het onbekende Parijs wilt zien, focus dan op de Oostkant.
Dat is het 19e, 10e, 11e en 12e arrondissement. (+ het 13e)


Tevreden over onze hulp over uitstapjes naar dat andere Parijs?

Laat het ⇒ hier weten en help ons met onze “out of the box” Lexperiences.


Dank aan Tomas Merkies voor zijn Paname triggers. (Paname is de bijnaam van Parijs.)
#icicesttommie

 

*: De namen zijn veranderd.

Evenementen in Parijs op de Seine met Lex and the City

Lex van Buuren zegt op een fiets met oranje velgen dat hij graag reisleider en lokale gids wil zijn tijdens het EK Voetbal 2020 in Amsterdam. Bijvoorbeeld voor Franstalige groepen.

Lex van Buuren heeft van 1998 tot 2016 anders dan anders uitstapjes georganiseerd in Parijs voor duizenden Nederlanders en Vlamingen.
Tegenwoordig is hij vooral Franstalig gids in Amsterdam. (Inderdaad, precies omgekeerd, en toch zo logisch.)

Qua uitstapjes in onbekend Parijs is zijn rol nog die van adviseur van bedrijven die met grote groepen naar Parijs gaan voor bijvoorbeeld een beurs.
Daarnaast gaat Lex 1x in de drie maanden graag een paar dagen mee als reisleider naar Parijs met een bedrijf.